werde du selbst die
Veränderung, die du dir
für die Welt wünschst.
Gandhi

den Yogaweg gehen

Den Yogaweg zu gehen bedeutet Körper, Geist und Seele zu
harmonisieren, sein wahres Selbst zu entdecken und die eigene
Bestimmung zu leben.
Yoga wird Bestandteil im täglichen Leben.

Die Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga widmen sich deinem Körper, du lernst die tiefen Körperschichten kennen und freundest dich peu à peu mit jeder Körperzelle an. Dein Körper wird zum gesunden Gefäss für deinen Geist und deine Seele.

Durch Pranayama, den Atemübungen, reinigst du zunächst deinen
Körper, um in die feinstofflichen Schichten vorzudringen. Du lernst
deinen Atem zu befreien und die Kraft deines Geistes zu nutzen.

Das Kirtansingen schmilzt Blockaden und wirkt reinigend auf allen
Ebenen. Dein Herz wird offen für deine Bedürfnisse und die deiner
Umwelt. Du tauchst in die Welt der Mantren mit ihrer heilsamen Wirkung

In der Tiefenentspannung lernst du deinem natürlichen Atem zu
vertrauen und Anspannungen in körperlicher und geistiger
Hinsicht loszulassen, damit deine Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden

Die indischen Yogaschriften erweitern in jeglicher Hinsicht deinen
Horizont, um zu verstehen und deine eigene Wahrheit zu finden.

Meditation kannst du nicht lernen, sie geschieht, wenn du lernst
deine Sinne zurückzuziehen und regelmässig übst dich zu
konzentrieren. Du lernst die Vipassana Meditation kennen, die dir helfen wird deine Yogapraxis zu veredeln.

wer wärst du
mit einem klaren Geist?

ganzheitliche yogatherapie / coaching

Einzelunterricht

Ganzheitliche psych. YogaTherapie
Ganzheitliche Yogatherapie ist eine individuelle, yogische Herangehensweise, bei der alle Ebenen der menschlichen Existenz berücksichtigt werden. Die Yogapraxis wird individuell auf deine Bedürfnisse, dein aktuelles Befinden und deine natürliche Konstitution zugeschnitten. Sie kann dir bei psychosomatischen, psychischen und physischen Krankheiten helfen. Sie geht davon aus, dass viele der heutigen Krankheiten durch bestimmte Gedankenmuster verursacht werden und setzt an der Wurzel der Krankheit an.
Wen spreche ich mit diesem Angebot an?
Wie sieht eine Yogatherapiestunde aus?
Details (pdf)

Ganzheitliches YogaCoaching
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen. Damit du auch in der Lage bist zuhause regelmässig zu praktizieren, stelle ich dir ein persönliches Übungsprogramm zusammen.
Wen spreche ich mit diesem Angebot an?
Wie sieht eine Einzelstunde aus?
Details (pdf)

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Alles Leben ist YOGA.
Sri Aurobindo

retreats / camps

openspaceYoga Licht auf Yoga
Landguet Ried bei Bern 9.-12. Mai 2019.
weitere Infos: www.openspace-yoga.com

YogaRetreat SweetHome
Du kannst zuhause zu deinem eigenen Yogaretreat einladen.
Wie funktioniert ein SweetHome YogaRetreat?
Warum Yoga in Form eines Retreats?
Infos dazu siehe Details (pdf)
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nur du bist in deinem
Körper zu Hause.

eigenverantwortung

Die Eigenverantwortung ist der Anfang der Yogapraxis.

Nur du kannst deine körperlichen und psychischen Grenzen
abwägen und durch eine Praxis der Aufmerksamkeit entscheiden
was dir gut tut.
Gerne helfe ich dir im Unterricht die Wahrnehmung für deinen
Körper zu verfeinern.
Damit du nicht über deine Grenzen gehst, bitte ich dich mich über
bestehende Krankheiten, Verletzungen oder einer bestehenden
Schwangerschaft zu informieren.

Du besuchst die Kurse in eigener Verantwortung, jegliche Haftung
meinerseits ist ausgeschlossen.

in Freude auf den Austausch
mit dir und die
gemeinsame Yogapraxis.

kontakt

einfachYoga

Petra Grothe
Höheweg 20
2502 Biel/Bienne

mail: info@einfachyoga.ch
fon: +76 540 46 24