Sonnengruss I
Sonnengruss – Surya Namaskar I
siehe auch:
Surya Namaskar II
PDFs zum Download, Mantras (Text & Audio)
siehe auch:
Surya Namaskar II
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Bringe dich mit dem Surya-Namaskar Mantra einfacher in deine Sonnengruss-Praxis. Schaue dir das Video dazu an und downloade das Surya-Namaskar-Mantra (mp3-Audiodatei, eigene Aufnahme piano & Stimme) zum Hören und Mitmachen. Das Mantra wiederholt den Sonnengruss 12 Mal. Das ist eine gute Grundlage für ein yogisches Warm-Up.
Wie jede Blüte welkt und jede Jugend
Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,
Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend
Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.
Geschichte geteilt von Ishtar Dobler – www.triyogaflows.ch
Ein alter Indianer sass mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer und schaute nachdenklich in die Flammen. Nach einer gewissen Zeit meinte der Großvater: „Das Licht und die Dunkelheit, sind wie die zwei Wölfe, die in unseren Herzen wohnen“. Fragend schaute ihn der Enkel an.
(von Rainer Maria Rilke)
Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt
und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären …
Namasté,
wir brauchen die Angst,
Entängstigung ist die falsche Strategie in der Corona Krise,
nur sollten wir uns trauen die Angst zu fühlen und uns klar machen,
wovor wir eigentlich Angst haben.
WUT – Feuerkraft – Das ist falsch
TRAUER – Wasserkraft – Das ist schade
ANGST – Erdkraft – Das ist furchtbar
FREUDE – Luftkraft – Das ist richtig / schön
SCHAM – Ätherkraft – Ich bin falsch
Wie Samen, die unter der Schneedecke träumen, träumen Eure Herzen vom Frühling. Vertraut diesen Träumen, denn in ihnen verbirgt sich das Tor zur Unendlichkeit.
Khalil Gibran
Max Planck: „Meine Herren, als Physiker, der sein ganzes Leben der nüchternen Wissenschaft, der Erforschung der Materie widmete, bin ich sicher von dem Verdacht frei, für einen Schwarmgeist gehalten zu werden.
Und so sage ich nach meinen Erforschungen des Atoms dieses: Es gibt keine Materie an sich.
Gott schläft in den Steinen
Gott atmet in den Pflanzen
Gott träumt in den Tieren
Gott erwacht in den Menschen