TagesWorkshop Loslassen & Hingabe

Das Wichtigste in Kürze / Termine / Kosten
Anmeldung

TagesWorkshop. Loslassen & Hingabe

Warum sich in Loslassen üben?

Ständiger Wandel ist ein Naturgesetz, das oft aus Mangel an Vertrauen missachtet wird. Doch wenn das Leben dich tragen soll, muss du immer wieder Raum für Neues schaffen, reif Gewordenes loslassen, damit sich neue Türen für dich öffnen können.
Wir leben heute in einer Kultur, wo wir am liebsten alles versichern möchten und wir uns immer mehr von diesem Naturgesetz, dem ständigen Wandel und somit vom Leben, abschneiden. Ohne das verloren gegangene Vertrauen wieder aufzubauen, bist du nicht in der Lage, genussvoll und ohne Hintertürchen das loszulassen, was dir eher schadet und du nicht mehr brauchst.

Wen spreche ich mit diesem Workshop an?

Wenn du das Gefühl hast dein Leben fliesst nicht, du bist unglücklich und etwas blockiert dich. Wenn dich Schmerzen plagen oder du in einer Krise steckst, die wahren Ursachen deines Leidens aufdecken möchtest. Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

  • etwas in deinem Leben behindert dich dein eigenes Leben so zu leben, das es von alleine fliesst
  • du hast zurzeit gesundheitliche Probleme, Schmerzen, Schlafstörungen oder bist emotional aus dem Gleichgewicht
  • befindest dich in einer Krise, kurz vor einem Burnout, hast deine Lebenskraft und Freude verloren
  • du möchtest endlich wieder Klarheit, Orientierung und Raum gewinnen für die nächsten Schritte in deinem Leben
  • dich frei entfalten können, deine Potenziale leben, nicht mehr durch Fremdbestimmung und Ohnmacht davon abgehalten werden frei und selbstbestimmt zu denken, zu fühlen und zu handeln

Was ist der Inhalt dieses Workshop?

Du lernst den eigentlichen Sinn von Yoga & Meditation kennen: wie du ein gesundes, glückliches und freies Leben führst, und wie du aus der Mitte und Ruhe heraus im Einklang mit deiner Umwelt handelst. Um das Leben wieder fliessen zu lassen, ist es notwendig gefrorene Elemente im Leben zum schmelzen zu bringen. Dabei hilft das Loslassen.

  • du praktizierst Integralen Yoga, morgens yang betont und nachmittags yin betont, und  lernst die Körperübungen des Yoga auf deine Konstitution und Beweglichkeit anzupassen
  • kurze angeleitete Meditationen und Tiefenentspannungen werden in das achtsame Üben integriert, um den Raum für deine Selbstheilungskräfte zu erweitern
  • spezielle Übungen und das Wissen aus der ganzheitlichen Yogatherapie helfen dir zu einem tieferen Verständnis über dich selbst
  • du lernst die 5 Körperhüllen des Menschen und die feinstofflichen Energiezentren kennen, und erfährst wie Ungleichgewicht, Krankheiten und Leiden entstehen können
  • du wirst inspiriert Krankheiten und Krisen als Chance  zu sehen, die zum Wendepunkt in deinem Leben werden können
  • dir wird bewusst was du in deinem Leben modifizieren oder wertschätzend loslassen musst, um dein Leben wieder zum fliessen zu bringen, und wie du loslässt, denn nicht das Loslassen ist anstrengend, sondern das Festhalten
  • alle Aspekte von Yoga und somit auch alle Ebenen deines Daseins – Körper, Geist und Seele – werden durch die Praxis des Integralen Yoga für die ganzheitliche Heilung genutzt, genährt und integriert

Was ist das Ziel dieses Workshops?

Du verschaffst dir mittels tiefer Körperpraxis ein Bild, was dich hindert ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Du entlarvst Blockaden in körperlicher, emotionaler und geistiger Hinsicht, um sie dann zu transformieren. Du sammelst Erkenntnisse durch die Betrachtung von Naturgesetzen und verbindest die neuen Erkenntnisse mit deinen Erfahrungen. Du klärst dich und deine aktuelle Lebenssituation, um wieder Orientierung und Entscheidungsfähigkeit zu gewinnen. Mit dem Loslassen ensteht wieder Raum für Neues. Durch Kultivierung von Hingabe gewinnst du das nötige Vertrauen, dass das zu dir kommen wird, was kommen soll.

Was kannst du loslassen:

  • immer wieder kehrende, negative Denk- oder Verhaltensmuster, die deine Entfaltung sabotieren
  • Emotionen, die immer wieder aus dem Unterbewusstsein auftauchen und nichts mehr mit deiner aktuellen Lebenssituation zu tun haben
  • unnötige Sorgen und Ängste, die du vielleicht mal generationsübergreifend übernommen hast
  • Glaubenssätze oder ein Weltbild, die nicht der Wirklichkeit entsprechen
  • Schmerzen, körperliche Verspannungen, eine Krankheit, Blockaden, eine ungesunde Lebensweise, Ohnmacht aufgrund von äusseren Umständen, Orientierungslosigkeit und vor allem immer wieder Ängste
Ängste sind der grösste Hinderungsgrund um ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen. Alles was dir nicht gut tut, ist reif losgelassen oder modifiziert zu werden.

Wie kannst du dich gut vorbereiten?

Befasse dich wenn möglich schon vor dem Workshop mit dem, was reif ist in deinem Leben losgelassen zu werden. Was taucht intuitiv bei dir auf, wenn du dich mit dem Thema befasst? Versuche dich dabei nicht selbst zu zensieren. Erlaube dir das zu denken, was intuitiv kommt. Wenn du ein Thema hast, bringst du es mit. Du kannst aber auch unvorbereitet in den Workshop kommen und dich im Workshop überraschen lassen, was bei dir auftaucht.

Was ist nach dem Workshop?

Nach dem Worksop kann ich dich bei Bedarf durch Einzelstunden weiter im Prozess begleiten. Es kann gelegentlich sein oder intensiv. Vielleicht bist du aber jetzt auch genügend inspiriert deinen Weg alleine weiter zu gehen.

TagesWorkshop. Loslassen & Hingabe

Das Wichtigste in Kürze

  • TagesWorkshop, Samstag von 10-17h
  • Aufspüren von schädlichen Gedanken- und Verhaltensmuster, Umgang mit Angst und anderen Emotionen
  • Integraler Yoga: ganzheitliche Yogapraxis, das bedeutet körperliche und mentale Yogapraxis, alle Aspekte von Yoga
  • Kurze Meditationseinheiten, Schärfung der Wahrnehmung und Steigerung des Konzentrationsvermögens, um Klarheit zu gewinnen
  • Ganzheitliche Yogatherapie, Prinzip der 5 Hüllen (Koshas): tiefes Verständnis für sich selbst entwickeln, Heilung und Menschsein verstehen
  • Die Kunst des Loslassens: verstehen und anwenden
  • Tiefenentspannung, um neu gewonnenen Raum für deine Selbstheilungskräfte zu nutzen  

Termine

  • Sonntag, 18. Oktober 2020 von 10-17h, Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28, Biel
Weitere Termine sind in Planung … (Newsletter bestellen)

Kosten

  • CHF 150 / CHF 120 (early bird bis 4 Wochen vor dem Kurs)

Kontakt & Anmeldung

  • Petra Grothe, info@einfachyoga.ch, 076 540 46 24
  • Direkt zur Anmeldung

Stimmen aus den letzten Workshops:

Herzlichen Dank für deinen Workshop und die Inspirationen. Es war schön so einen intensiven Einstieg ins Yoga zu erleben, zu spüren, wie viel ich intuitiv irgendwie schon wahrgenommen habe, und schön, Erklärungen dazu zu hören. Und das Wissen zu erweitern. Vieles hat in mir noch nachgeklungen. Respektive hat weitere Impulse gegeben. Sehr gut getan hat mir auch deine akzeptierende Art und Weise und Betonung, dass Dinge reif werden losgelassen zu werden und es absolut okay ist, wenn dieser Reifeprozess noch nicht abgeschlossen ist.
Es ist ein schöner Prozess das Loslassen zu lernen und zu erfahren, dass loslassen nicht gleich verlieren ist.
Sabine aus Biel

Das Loslassen verfeinert sich immer mehr, und jedesmal werde ich mir der Anhaftungen schneller und klarer bewusst. Äusserst spannend, ja zutiefst berührend, war die Erfahrung auf dem Workshop Loslassen & Hingabe, wie tief und subtil Anhaftungen im und über den Körper zum Ausdruck kommen können. Mit grosser Freude hat mich die Erkenntnis erfüllt, welchen Weg ich beim Loslassen schon gegangen bin und wie dieser Prozess von Mal zu Mal leichter vonstatten geht. Einen grossen Dank an Dich für das einfühlsame und achtsame Anleiten und die physische Unterstützung, um noch tiefer in die Asanas eintauchen zu können.
Michel aus Solothurn

Dieser Workshop ist ein wunderbares Geschenk, welches ich mir immer wieder gerne gönne. Durch Petras achtsame, klare und unterstützende Begleitung, entsteht viel wertvoller Raum für den Prozess der Hingabe & des Loslassens. Der Workshop war einfach himmlisch & erdig zugleich.
Carol aus Port

Der Workshop hat mir richtig gut getan, ich kann nun endlich nach meiner Lungenentzündung wieder gaaaanz tief in die Lunge atmen. Deine Begleitung ist so achtsam, merci viel mal!
Astrid aus Biel

Ein sehr praxis orientierter Workshop mit konkretem Üben, zum InSich spüren und Loslassen. Gibt Kraft und Raum für Neues. Die Wirkung ist anhaltend spürbar. Eine gute Mischung aus Praxis und theoretischen Inputs hat mich sehr genährt. Danke herzlich Petra!
Andrea aus Biel

Danke noch für den wunderschönen Workshop, so macht Yoga Freude! Auch wenn ich jetzt an den schrägsten Stellen Muskelkater habe …
Edith aus Bern

Dieses Workshop war eine sehr schöne Erfahrung. Am Samstag Abend hat mein Mann gesagt, dass mein Gesicht strahlt. Es war so überraschend, was ich über mich selbst erfahren habe.
Elena aus Tramelan

Der Tag mit dir, im „ yogischen Loslass- Workshop“ steht nachhaltig in Freude und Zufriedenheit. Der Tag war eingebettet  in guter Vorbereitung, in konstruktivem- kompetenten Aufbau und fliessender Präsenz deinerseits. Mmmerci!   
Helene aus dem Jura  

Ich war perplex, wie du es gleich in den ersten Minuten geschafft hast mich sofort in eine so tiefe Praxis zu schicken. Erst jetzt ist mir der Unterschied, auch auf körperlicher Ebene, zwischen der Yang und Yin Yogapraxis klar. Mir deutlich näher gekommen, habe ich in deinem Unterricht viel wertvolle Nahrung für Körper, Geist und Seele erhalten. Danke für deine kompetente und liebevolle Begleitung in meinem Prozess. Ich kann es gar nicht erwarten noch mehr Ballast in meinem Leben loszulassen.
Andreas aus Biel


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    Termin
    So. 18. Oktober 2020, 10-17h

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